Après mon 5ème accouchement, mon médecin m’avait recommandé de faire de la rééducation du périnée comme pour les autres d’ailleurs !!!
J’ai choisi une sage-femme proche de chez moi…. premier rendez-vous et voilà qu’elle me parle de petite grotte, qu’elle m’explique que je devrais faire de petits élans… oh la la où suis-je ???
En fait elle travaille de façon naturelle appelée aussi Méthode CMP (Conscience et Maîtrise du Périnée) au lieu d’utiliser la méthode technique (sonde et écran où on voit des jolies courbes) que j’ai déjà expérimenté !
Donc il faut s’imaginer l’entrée de la « grotte », le plafond, les parois et vous faites des vagues….
Mais il y aussi le pont levis, la herse, des petits élans ….ça paraît un peu louche, mais je vous promets j’étais très sceptique au départ mais désormais je suis vraiment fan !!
L’avantage c’est que vous pouvez continuer à travailler seule à la maison, (imaginez « attends chéri, je dois monter le pont levis…)
En plus, j’ai eu la chance de travailler avec une super sage-femme, douce et très attentive !
Cela permet de nous découvrir, et c’est bluffant !!! mon préféré c’est le petit élan !
Pour moi, au placard la sonde !!!
J’ai toujours fait ma rééduc avec des SF pratiquant cette méthode et ça me convient bien!
Même si au départ c’est vrai que c’est un peu drôle tout ces trucs: élan/ spirale/ grotte etc