Depuis des mois j’entends parler de la Zumba !!! Mais qu’est-ce qu’ils ont tous avec cette Zumba ? Alors j’ai voulu en savoir plus, je me suis lancée et je l’ai testée !! Waouh ça déchire !!!!
La Zumba est appelée dans les clubs de gym « danse fitness », ça se situe à mi-chemin entre le cours de danse latine et le cours de gym classique. Les chorégraphies sont un mélange de mouvements de danses inspirées de la Salsa, le Merengue et le Reggaeton…et des mouvements de fitness type exercices de musculation : un pour travailler les fessiers et l’autre pour les abdos.
Une heure de Zumba est bénéfique aussi bien au niveau physique que psychique. Tous les groupes musculaires travaillent sur un morceau de Zumba, on gagne aussi en souplesse, en force, en endurance : on bouge beaucoup !
Cela fait un bien énorme ! on déstresse à fond ! après une journée de travail, c’est l’idéal !
Je me suis vraiment éclatée pendant une heure, un super groupe de filles, une super prof, une ambiance du tonnerre, et des mollets en purée le lendemain matin….
Alors ça vous tente ? vous connaissez ?
*Laissez-moi un commentaire, j’adore papoter…
;-\ Je suis heureuse pour toute celles qui aiment les musiques latines, mais moi je préférais la dance, la techno qui accompagnait les mouvements de gym tonique etc… Les cours disparaissent tous au profit de la zumba et ça ne fait pas mon affaire :-(.
oui j’ai remarqué la même chose, il y a moins de gym tonique j’en ai fait aussi pendant des années, mais je te promets que la zumba est très tonique !!
salut! ah j’en ai entendu parler, j’ai une copine qui pratique, j’ai bien envie de m’y mettre!
Alors vas-y ne te prive pas ! donne m’en des nouvelles ?!
Ca a l’air trop sympa…pas vu le jour encore en Andorre, dommage !
ça viendra sûrement !!
J’aimerai bien tenter quand j’aurai terminé la rééduc de mon périnée, pas envie de faire une descente d’organes sur le parquet de la salle de danse
comme je te comprends !
j’ai fait 20 séances après mon 5è avant de me relancer dans quoi que ce soit !!
oui oui ca donne envie de tester!!
Quel pêche tu as !!
Testes , tu me diras !! c’est vraiment génial !! ça donne la forme !!
J’adore la zumba, j’ai essayé une fois en salle comme toi mais aussi dans l’eau, au camping l’année dernière : top pour moi qui adore danser !