Idées de menus, semaine 15 – 2022

Hello la city !

Semaine 15, oui je sais j’ai du retard dans la publication mais en même temps ça me permet de voir avec du recul mon évolution ^__^

C’est la quinzième semaine de menus, mais surtout à cette période j’arrive à presque un mois de rééquilibrage alimentaire et de reprise en main plus sérieuse.

Je savais que le mois d’avril serait plus compliqué à gérer, entre Pâques, mon anniversaire et nos quelques jours à la mer.

Lundi midi : Escalope de poulet, mâche, pommes de terre ; compote ssa + fromage blanc

Lundi soir : Gratin de chou fleur, baguette, caprice des dieux

Mardi midi : pommes de terre, sauce bolognaise, caprice des dieux, fromage blanc, bar praliné ww

Mardi soir : oeuf dur, chou fleur, carottes râpées

Mercredi midi : oeuf au plat, mc cain kid smile, mâche, banane/speculoos

Mercredi soir : pommes de terre, lardons, bridelight, crêpe ww/chocolat

Jeudi midi : tajine ww, fromage blanc, compote ssa

Jeudi soir : muffin/oeuf/carré frais/mâche + sveltesse chocolat

Vendredi midi : aiguillettes de poulet, pommes de terre, ratatouille

Vendredi soir : hot dog

Samedi midi : omelette/brocolis, pommes de terre, hipro coco, bar praliné ww

Samedi soir : salade composée : viande des grisons/truite fumée/haricots rouges/fromage de chèvre/toastiligne la boulangère

Dimanche midi : Saucisse de volaille, pommes de terre, salade, tiramisu

Dimanche soir : salade

Bilan de cette 15 ème semaine :

Fatigue : elle reste dans les parages

Humeur : toujours motivée

Estomac : il se satisfait

Condition physique : essentiellement de la marche cette semaine là, et un peu de jardinage

Esprit : se porte bien

Avis personnel : j’appréhende les jours à venir avec Pâques, anniversaire etc

L’essentiel : suivre sa route

Courses : je réfléchis aux menus

Envie de : tenir jusqu’au bout

Et vous, ça roule ?