Je prends soin de moi, semaine 3

Hello les beautés !

Voilà la troisième semaine de janvier est terminé, et comme chaque fois, je vous laisse ici des idées de repas.

Les repas ne sont pas très élaborés, mais je dirais que c’était une semaine où j’en avais un peu ras le bol de cuisiner et d’y réfléchir.. et puis on a terminé avec un petit positif à la maison

Les menus

Mes petits-déjeuners et pause goûters sont assez basiques. Pour les desserts, je n’en prends pas forcément à chaque repas. Je tourne toujours autour de 1200 et 1450 calories par jour.

Petits déjeuners, très souvent une tisane, du pain, muffin anglais, ou biscottes, pour accompagner de la confiture ou du choco butter de chez Prozis et c’est trop bon, comme leur petite brioche d’ailleurs parfait pour mon dimanche matin et me faire plaisir

Pour les desserts, je ne varie pas très souvent, un fruit, une compote ssa, fromage blanc 0%, des desserts sveltesse ou un dessert maison.

Le sport

J’aimerais reprendre mes séances de gym que je faisais en salle, mais comme j’ai payé deux ans de suite pour qu’à chaque fois la salle referme… je n’arrive pas à retrouver cette motivation, pourtant je sais que cela me ferait le plus grand bien !

Pour cette troisième semaine, j’ai réussi à faire une bonne marche d’une heure.

Bien être

J’ai fait ma séance de kiné hebdomadaire, mon gros kif ! et puis j’ai fait un peu de couture, j’ai terminé une blouse, et je commence une nouvelle robe. J’ai lu un très bon roman, et j’en ai emprunté de nouveaux à la bibliothèque.

Et chez vous, la semaine s’est bien passé ?