Menu d’une semaine à 23 Smart Points Weight Watchers #2

Hello les beautés !

Me revoilà avec cette deuxième semaine de menus weight watchers à 23 SP.

Bon, ce ne sont que des idées pour s’entraider, car il y a une chose que j’ai remarqué. Lorsque j’établis les menus à l’avance, je prépare bien ma liste de courses, je fais moins de craquages. J’ai dit moins, je n’ai pas dit que je n’en fais plus, je ne suis pas parfaite, il m’arrive de faire une journée cheat meal, ou bien un petit chocolat qui ne fait pas de mal de toute façon.

Encore une fois, ce ne sont que mes idées de repas, vous pouvez vous en servir pour vous inspirer. Je ne suis pas nutritionniste, ni conseillère weight watchers, je ne fais que suivre l’application On Line et m’aider de leurs recettes.

Pour cette semaine, les repas sont surtout inspirés du blog lespetitsplaisirsdedoro un site que je vous conseille pour ses multiples recettes avec indication des points SP. D’ailleurs, j’ai testé sa recette de crumble aux courgettes, c’est juste délicieux, les enfants ont adoré, et je vais en refaire, c’est certain.

Pour les goûters je prends en général un fruit ou un fromage blanc/yaourt 0%. Idem pour les desserts, souvent une banane le midi c’est plus bourratif, et le soir un yaourt ou un dessert weight watchers. La semaine je prends mon petit-déjeuner à 6h, donc à 10 h je fais une pause avec une tisane et deux mandarines.

Vous pouvez retrouver les idées de menus de la semaine dernière ou cliquer ici pour télécharger ce nouveau menu

Bonne semaine !!